Podobnie jak w zeszłym roku na stołach podczas Biegów Hrabiego będzie full wypas. Czego tam nie będzie?
Będą napoje zimne i gorące, będą przekąski. A Markowej będzie stół wiejski !!!
Mamy nadzieję, że i w tym roku będzie się Wam podobało.
A poniżej szczegóły.

Bieg Hrabiego

7 km – Cierpisz
17 km – Handzlówka Stadion
30 km – Tarnawka
35 km – Husów – woda i cola + herbata
40 km – Markowa – Stół Wiejski
45 km – Kosina/Wiatraki
Na każdym dostępne będą napoje: woda, izotonik, cola, a jeśli będzie chłodno, to również gorąca herbata + cukier lub miód osobno
Na punktach >17km dostępne drobne przekąski słone (krakersy/paluszki), orzeszki, suszone owoce (rodzynki/daktyle/morele)
oraz słodycze (czekolada, galaretki/żelki, batony/pokrojone drożdżówki, biszkopty) i owoce (połówki bananów, kawałki ananasa/mandarynek), kabanosy/żółty ser

Galop Hrabiny

10 km – Tarnawka
15 km – Husów woda i cola + herbata
20 km – Markowa – Stół Wiejski
25 km – Kosina/Wiatraki
Na każdym dostępne będą napoje: woda, izotonik, cola, a jeśli będzie chłodno, to również gorąca herbata + cukier lub miód osobno
Na punktach dostępne drobne przekąski słone (krakersy/paluszki), orzeszki, suszone owoce (rodzynki/daktyle/morele)
oraz słodycze (czekolada, galaretki/żelki, batony/pokrojone drożdżówki, biszkopty) i owoce (połówki bananów, kawałki ananasa/mandarynek), kabanosy/żółty ser

Mały Panicz

5 km – Kosina/Wiatraki

Dostępne będą napoje: woda, izotonik, cola, a jeśli będzie chłodno, to również gorąca herbata + cukier lub miód osobno
drobne przekąski słone (krakersy/paluszki), orzeszki, suszone owoce (rodzynki/daktyle/morele)
oraz słodycze (czekolada, galaretki/żelki, batony/pokrojone drożdżówki, biszkopty) i owoce (połówki bananów, kawałki ananasa/mandarynek), kabanosy/żółty ser

fot. freefoodphotos.com